Livsstilshold

Er du motiveret for at skabe en sundere hverdag? Så er vores livsstilshold måske noget for dig! På holdet arbejder vi ikke med en kur, men en kurs i en sundere retning, hvor du lærer, hvordan du kan lave små ændringer i dine nuværende kost- og motionsvaner. Du vil få viden om kost, indkøb, motion, adfærd, vaner m.m.

Livsstilsholdet ”Vejen til en sundere hverdag” bygger på Sundhedsstyrelsens Små skridt-metode og er til dig, der er mellem 18-64 år, og som ønsker vægtstop eller vægttab.

Klik her for at læse mere om metoden ’Små Skridt til vægttab’ (nyt vindue).

For at kunne deltage på holdet skal du have et BMI mellem 26-35. Det er sundhedskonsulenten, som vurderer, om du kan indgå på holdet.

Er du gravid, så har vi også plads til dig, så ring til os og hør nærmere.

Mødegange og tidspunkt

Vi mødes 5 gange i løbet af et kvartal, hvor hver gang varer 1,5-2 timer, afhængig af holdstørrelse.

Det er gratis at deltage på livsstilsholdet. Du får besked om tid, sted og start, når du tilmelder dig. 

Bemærk, at der kan være en venteliste.

Kontakt

Ønsker du at blive tilmeldt eller har du et spørgsmål, så ring til folkesundhed på telefon 54 73 21 69 (hverdage mellem kl. 9-12) og spørg efter sundhedskonsulent Malene Malle, eller klik her for at kontakte os (nyt vindue)

Er I som familie motiveret for at skabe en sundere hverdag? Så er vores familieforløb måske noget for jer!

Vi tilbyder et individuelt vejledningsforløb for forældre, der ønsker inspiration og konkrete værktøjer til at få lidt mere sundhed ind i en travl hverdag. 
Vi arbejder med vaneændringer, ansvarsfordelingen og ud fra Sundhedsstyrelsens Små skridt-metode, hvor I vil få vejledning om mad & måltider, bevægelse, skærmtid og søvn.

For at deltage skal I have børn i alderen 3-18 år samt overvægt i familien.

Mødegange og tidspunkt

Vi tilbyder individuel vejledning til forældre med et overvægtigt barn. Vi mødes til en indledende samtale, hvor I taler ind i de særlige problemstillinger I oplever. I bliver sendt hjem med konkrete råd til, hvordan I kan få sundere vaner implementeret i hverdagen. Derefter er der mulighed for op mod 5 opfølgende samtaler.

Derudover kan sundhedskonsulenten vejlede om de mange foreningstilbud, der er i Guldborgsund kommune, som egner sig særligt godt til børn, der ikke tidligere har været en del af foreningslivet, fx pga. deres vægt.

*Kun hvis den unge er mellem 14-18 år kan barnet deltage i samtalen.

Det er gratis at deltage i vejledningsforløbet. Forløbet foregår i Nykøbing F. midtby og I får besked om tid, sted og start, når I tilmelder jer.

Kontakt

Ønsker du at blive tilmeldt eller har du et spørgsmål, så ring til folkesundhed på telefon 54 73 21 69 (hverdage mellem kl. 9-12) og spørg efter sundhedskonsulent Malene Malle, eller udfyld denne; klik her for at kontakte os (nyt vindue)